Kesehatan dan tubuh manusia - Gizi dan kebugaran - Zat gizi - Otot
Zat gizi apa yang menjadi bahan penting untuk membangun otot?
Benar!
Protein menyediakan asam amino yang dibutuhkan tubuh, antara lain untuk membentuk otot.
Pola makan seimbang dapat menyediakan protein dari berbagai sumber.
Sumber: Deutsche Gesellschaft für Ernährung


