Jedzenie i napoje - Podstawy żywienia - Jod - Odżywianie
Czym jest jod?
Dobrze!
Jod jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym i jest potrzebny do tworzenia hormonów tarczycy. Hormony te wpływają między innymi na metabolizm, wzrost i rozwój. Dobrymi źródłami jodu mogą być ryby morskie, owoce morza, produkty mleczne i jodowana sól kuchenna. Niedostateczna podaż jodu może zaburzać prawidłowe działanie tarczycy.
Jod jest pierwiastkiem śladowym ważnym dla hormonów tarczycy, metabolizmu, wzrostu, rozwoju i funkcji tarczycy.


