Jedzenie i napoje - Podstawy żywienia - Witamina D - Odżywianie
Czym jest witamina D?
Dobrze!
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która odgrywa ważną rolę w metabolizmie wapnia i fosforanów, a tym samym w utrzymaniu zdrowych kości. Naturalnie witamina D występuje w większych ilościach tylko w nielicznych produktach, na przykład w tłustych rybach. Organizm człowieka może również wytwarzać witaminę D, gdy skóra jest wystawiona na wystarczające promieniowanie UV-B.
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach ważną dla metabolizmu wapnia i fosforanów, kości oraz wytwarzania w organizmie pod wpływem UV-B.


