健康と身体 - 栄養とフィットネス - 有酸素運動
有酸素持久運動の特徴は何ですか?
正解!
有酸素持久運動では、十分な酸素供給のもとでエネルギーを作り出します。
典型的な例には、速歩、自転車、適度なランニングがあります。
出典: World Health Organization


