Comida e bebida - Noções básicas de nutrição - Gorduras alimentares - Ômega-6
O que são ômega-6?
Correto!
Os ácidos graxos ômega-6 pertencem aos ácidos graxos poli-insaturados. Entre eles está o ácido linoleico, que é essencial para os seres humanos e por isso precisa ser obtido pela alimentação. Os ômega-6 aparecem especialmente em diversos óleos vegetais, castanhas e sementes. Junto com os ômega-3, eles fazem parte dos ácidos graxos insaturados importantes na alimentação humana.
O ácido linoleico é um ácido graxo ômega-6 essencial.
