Makanan dan minuman - Dasar gizi - Lemak makanan - Asam lemak omega-6
Apa itu asam lemak omega-6?
Benar!
Asam lemak omega-6 termasuk asam lemak tak jenuh ganda. Salah satunya adalah asam linoleat, yang esensial bagi manusia sehingga harus diperoleh dari makanan. Asam lemak omega-6 banyak terdapat dalam berbagai minyak nabati, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Bersama omega-3, omega-6 termasuk asam lemak tak jenuh yang penting dalam gizi manusia.
Asam linoleat adalah asam lemak omega-6 esensial.


