건강과 인체 - 영양과 운동 - 유산소 운동
유산소 지구력 운동의 특징은 무엇인가요?
맞았어요!
유산소 지구력 운동은 산소가 충분히 공급되는 상태에서 에너지를 사용하는 지구력 운동입니다.
빠르게 걷기, 자전거 타기, 중간 강도의 달리기 등이 대표적인 예입니다.


