Kırmızı et, fasulye, mercimek, ıspanak, kabak çekirdeği, yulaf, tofu ve kuruyemişler demir içeren yiyeceklere örnek olarak
Yiyecek ve içecek Beslenmenin temelleri Demir Beslenme
Yiyecek ve içecek - Beslenmenin temelleri - Demir - Beslenme
Yiyecek ve içecek Beslenmenin temelleri Demir Beslenme

Demir nedir?