الطعام والشراب - أساسيات التغذية - الزنك - التغذية
ما هو الزنك؟
صحيح!
الزنك عنصر نزر أساسي يحتاجه الجسم في عمليات كثيرة. يؤدي دورًا، من بين أمور أخرى، في وظيفة الجهاز المناعي وانقسام الخلايا وتكوين الحمض النووي والبروتينات والتئام الجروح. تشمل المصادر الجيدة للزنك اللحوم والمأكولات البحرية والبقوليات والمكسرات والبذور ومنتجات الحبوب الكاملة.
الزنك عنصر نزر يرتبط بالجهاز المناعي وانقسام الخلايا والحمض النووي والبروتينات والتئام الجروح.
