الطعام والشراب - أساسيات التغذية - اليود - التغذية
ما هو اليود؟
صحيح!
اليود عنصر نزر أساسي يحتاجه الجسم لتكوين هرمونات الغدة الدرقية. تؤثر هذه الهرمونات، من بين أمور أخرى، في الأيض والنمو والتطور. يمكن أن تشمل المصادر الجيدة لليود الأسماك البحرية والمأكولات البحرية ومنتجات الحليب وملح الطعام المدعم باليود. قد يؤدي عدم كفاية تناول اليود إلى إضعاف الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية.
اليود عنصر نزر يرتبط بهرمونات الغدة الدرقية والأيض والنمو والتطور ووظيفة الغدة الدرقية.
