Essen und Trinken - Ernährungsgrundlagen - Kalzium - Ernährung
Was ist Kalzium?
Richtig!
Kalzium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff und der mengenmäßig häufigste Mineralstoff im menschlichen Körper. Der größte Teil befindet sich in Knochen und Zähnen, wo Kalzium zur Stabilität beiträgt. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion, der Signalübertragung von Nerven und der Blutgerinnung. Kalzium kommt unter anderem in Milchprodukten, grünem Gemüse, Hülsenfrüchten und einigen Nüssen und Samen vor.
Kalzium ist ein Mineralstoff für Knochen, Zähne, Muskeln, Nerven und Blutgerinnung.
Quelle: NIH ODS - Calcium Fact Sheet for Health Professionals
