Makanan dan minuman - Dasar gizi - Kalsium - Gizi
Apa itu kalsium?
Benar!
Kalsium adalah mineral penting dan merupakan mineral yang jumlahnya paling banyak dalam tubuh manusia. Sebagian besar berada di tulang dan gigi, tempat kalsium membantu memberi kekuatan. Selain itu, kalsium berperan penting dalam kontraksi otot, pengiriman sinyal saraf, dan pembekuan darah. Kalsium terdapat antara lain dalam produk susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, serta beberapa biji dan kacang.
Kalsium adalah mineral untuk tulang, gigi, otot, saraf, dan pembekuan darah.
