Yiyecek ve içecek - Beslenmenin temelleri - Kalsiyum - Beslenme
Kalsiyum nedir?
Doğru!
Kalsiyum yaşamsal öneme sahip bir mineraldir ve insan vücudunda miktar olarak en çok bulunan mineraldir. En büyük bölümü kemiklerde ve dişlerde yer alır; burada sağlamlığa katkıda bulunur. Ayrıca kas kasılması, sinir sinyallerinin iletimi ve kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Kalsiyum süt ürünlerinde, yeşil sebzelerde, baklagillerde ve bazı kuruyemiş ve tohumlarda bulunur.
Kalsiyum; kemikler, dişler, kaslar, sinirler ve kanın pıhtılaşması için önemli bir mineraldir.
