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¿Qué es el potasio?
¡Correcto!
El potasio es un mineral y electrolito esencial. Contribuye al funcionamiento normal de los nervios y los músculos, y cumple una función importante en el equilibrio de líquidos del cuerpo. El potasio se encuentra en muchos alimentos, como legumbres, verduras, papas, frutas y frutos secos. Una ingesta suficiente de potasio también puede ayudar a reducir los efectos desfavorables de una alta ingesta de sodio sobre la presión arterial. Por eso, la OMS recomienda una ingesta adecuada de potasio a través de los alimentos.
El potasio es un mineral y electrolito para nervios, músculos, equilibrio de líquidos y regulación de la presión arterial.
