Comida e bebida - Noções básicas de nutrição - Potássio - Nutrição
O que é potássio?
Correto!
O potássio é um mineral e eletrólito essencial. Ele contribui para a função normal dos nervos e músculos e tem papel importante no equilíbrio de líquidos do corpo. O potássio está presente em muitos alimentos, incluindo leguminosas, hortaliças, batatas, frutas e nozes. Uma ingestão adequada de potássio também pode ajudar a atenuar os efeitos desfavoráveis de uma alta ingestão de sódio sobre a pressão arterial. Por isso, a OMS recomenda uma ingestão adequada de potássio por meio dos alimentos.
O potássio é um mineral e eletrólito para nervos, músculos, equilíbrio de líquidos e regulação da pressão arterial.
