Mat och dryck - Grundläggande näringslära - Kalium - Näring
Vad är kalium?
Rätt!
Kalium är ett livsnödvändigt mineral och en elektrolyt. Det bidrar till normal funktion hos nerver och muskler och spelar en viktig roll för kroppens vätskebalans. Kalium finns i många livsmedel, bland annat baljväxter, grönsaker, potatis, frukt och nötter. Ett tillräckligt kaliumintag kan också bidra till att mildra ogynnsamma effekter av ett högt natriumintag på blodtrycket. WHO rekommenderar därför ett tillräckligt intag av kalium via livsmedel.
Kalium är ett mineral och en elektrolyt för nerver, muskler, vätskebalans och blodtrycksreglering.
