Jedzenie i napoje - Podstawy żywienia - Potas - Odżywianie
Czym jest potas?
Dobrze!
Potas jest niezbędnym składnikiem mineralnym i elektrolitem. Przyczynia się do prawidłowego działania nerwów i mięśni oraz odgrywa ważną rolę w gospodarce płynami organizmu. Potas występuje w wielu produktach, w tym w roślinach strączkowych, warzywach, ziemniakach, owocach i orzechach. Odpowiednia podaż potasu może również pomagać łagodzić niekorzystny wpływ wysokiego spożycia sodu na ciśnienie krwi. Dlatego WHO zaleca odpowiednie spożycie potasu z żywności.
Potas jest składnikiem mineralnym i elektrolitem ważnym dla nerwów, mięśni, gospodarki płynami i regulacji ciśnienia.


