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¿Qué son los ácidos grasos omega-3?
¡Correcto!
Los ácidos grasos omega-3 pertenecen a los ácidos grasos poliinsaturados. El ácido alfa-linolénico, o ALA, es un omega-3 esencial porque el cuerpo humano no puede producirlo y debe obtenerlo de los alimentos. Otros omega-3 conocidos son EPA y DHA. Están presentes, entre otros alimentos, en pescados grasos, semillas de lino, semillas de chía y nueces.
El ALA es un ácido graso omega-3 esencial; EPA y DHA también son omega-3 conocidos.


