Makanan dan minuman - Dasar gizi - Vitamin D - Gizi
Apa itu vitamin D?
Benar!
Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang berperan penting dalam metabolisme kalsium dan fosfat sehingga penting untuk menjaga kesehatan tulang. Secara alami, vitamin D hanya terdapat dalam jumlah lebih besar pada sedikit makanan, misalnya ikan berlemak. Tubuh manusia juga dapat membentuk vitamin D ketika kulit terkena radiasi UV-B yang cukup.
Vitamin D adalah vitamin larut lemak untuk metabolisme kalsium dan fosfat, tulang, serta pembentukan dalam tubuh melalui cahaya UV-B.
