Eten en drinken - Basiskennis over voeding - Voeding - Eiwitinname
Hoeveel eiwit per kilogram lichaamsgewicht geldt voor een gezonde volwassene ongeveer als veilige dagelijkse inname?
Goed!
Voor gezonde volwassenen komt een gezamenlijke deskundigenbeoordeling van de WHO, de FAO en de UNU uit op ongeveer 0,83 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht als veilige dagelijkse inname. Voor iemand van 70 kilogram komt dit neer op ongeveer 58 gram eiwit per dag. De werkelijke behoefte kan bijvoorbeeld worden beïnvloed door leeftijd, zwangerschap of bijzonder zware lichamelijke inspanning.
De referentiewaarde geldt voor gezonde volwassenen en is geen persoonlijk voedingsadvies.
