Comida e bebida - Noções básicas de nutrição - Nutrição - Ingestão de proteínas
Aproximadamente quanto de proteína por quilograma de peso corporal é considerado um consumo diário seguro para um adulto saudável?
Correto!
Para adultos saudáveis, uma avaliação conjunta de especialistas da OMS, da FAO e da UNU situa o consumo diário seguro de proteínas em aproximadamente 0,83 grama por quilograma de peso corporal. Para uma pessoa de 70 quilogramas, isso equivale a cerca de 58 gramas de proteína por dia. A necessidade real pode ser influenciada por fatores como idade, gravidez ou atividade física especialmente intensa.
O valor de referência se aplica a adultos saudáveis e não é uma recomendação alimentar individual.
