Eten en drinken - Basiskennis over voeding - Elektrolyten - Voeding
Wat zijn elektrolyten?
Goed!
Elektrolyten zijn mineralen die in water en lichaamsvloeistoffen een elektrische lading dragen. Voorbeelden zijn natrium, kalium, chloride en magnesium. Ze zijn belangrijk voor de vochtbalans en voor de normale werking van zenuwen, spieren en andere lichaamscellen. Door sterk zweten, braken of diarree kan het lichaam naast water ook elektrolyten verliezen.
Elektrolyten zijn geladen mineralen in lichaamsvloeistoffen en ondersteunen vochtbalans, zenuwen en spieren.


