Yiyecek ve içecek - Beslenmenin temelleri - Elektrolitler - Beslenme
Elektrolitler nedir?
Doğru!
Elektrolitler, su ve vücut sıvılarında elektrik yükü taşıyan minerallerdir. Bunlar arasında sodyum, potasyum, klorür ve magnezyum bulunur. Sıvı dengesi ile sinirlerin, kasların ve diğer vücut hücrelerinin normal çalışması için önemlidirler. Yoğun terleme, kusma veya ishal sırasında suyun yanında elektrolitler de kaybedilebilir.
Elektrolitler, vücut sıvılarındaki yüklü minerallerdir ve sıvı dengesi, sinirler ve kasları destekler.
Kaynak: MedlinePlus - Electrolytes


