Jedzenie i napoje - Podstawy żywienia - Elektrolity - Odżywianie
Czym są elektrolity?
Dobrze!
Elektrolity to składniki mineralne, które w wodzie i płynach ustrojowych niosą ładunek elektryczny. Należą do nich między innymi sód, potas, chlorek i magnez. Są ważne dla gospodarki płynami oraz prawidłowego działania nerwów, mięśni i innych komórek ciała. Przy silnym poceniu się, wymiotach lub biegunce organizm może tracić nie tylko wodę, lecz także elektrolity.
Elektrolity to naładowane składniki mineralne w płynach ustrojowych, wspierające gospodarkę płynami, nerwy i mięśnie.
Źródło: MedlinePlus - Electrolytes


