Eten en drinken - Basiskennis over voeding - Magnesium - Voeding
Wat is magnesium?
Goed!
Magnesium is een levensbelangrijk mineraal dat betrokken is bij honderden biochemische reacties in het lichaam. Het speelt onder meer een belangrijke rol bij de normale werking van spieren en zenuwen, de vorming van eiwitten en botten en de regulatie van de bloedsuiker. Goede magnesiumbronnen zijn bijvoorbeeld noten, zaden, peulvruchten, volkorenproducten en groene bladgroenten.
Magnesium is een mineraal voor spieren, zenuwen, enzymreacties, botten en bloedsuikerregulatie.
