Yiyecek ve içecek - Beslenmenin temelleri - Magnezyum - Beslenme
Magnezyum nedir?
Doğru!
Magnezyum, vücutta yüzlerce biyokimyasal tepkimeye katılan yaşamsal bir mineraldir. Kasların ve sinirlerin normal çalışması, protein ve kemik oluşumu ile kan şekerinin düzenlenmesi gibi süreçlerde önemli rol oynar. İyi magnezyum kaynakları arasında kuruyemişler, tohumlar, baklagiller, tam tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler bulunur.
Magnezyum; kaslar, sinirler, enzim tepkimeleri, kemikler ve kan şekeri düzenlemesi için önemli bir mineraldir.
