Mat och dryck - Grundläggande näringslära - Magnesium - Näring
Vad är magnesium?
Rätt!
Magnesium är ett livsnödvändigt mineral som deltar i hundratals biokemiska reaktioner i kroppen. Det spelar bland annat en viktig roll för normal funktion hos muskler och nerver, bildning av proteiner och ben samt reglering av blodsocker. Bra magnesiumkällor är till exempel nötter, frön, baljväxter, fullkornsprodukter och gröna bladgrönsaker.
Magnesium är ett mineral för muskler, nerver, enzymreaktioner, ben och blodsockerreglering.
