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비타민 D란 무엇인가요?
맞았어요!
비타민 D는 지용성 비타민으로, 칼슘과 인산 대사에 중요한 역할을 하며 건강한 뼈를 유지하는 데 중요합니다. 자연적으로 비타민 D가 비교적 많이 들어 있는 식품은 지방이 많은 생선처럼 많지 않습니다. 사람의 몸은 피부가 충분한 UV-B에 노출될 때 비타민 D를 스스로 만들 수도 있습니다.
비타민 D는 칼슘과 인산 대사, 뼈, UV-B 빛에 의한 체내 생성과 관련된 지용성 비타민입니다.


