음식과 음료 - 영양 기초 - 식이지방 - 오메가-6 지방산
오메가-6 지방산이란 무엇인가요?
맞았어요!
오메가-6 지방산은 다중불포화지방산에 속합니다. 여기에는 사람에게 필수적이라 음식으로 섭취해야 하는 리놀레산이 포함됩니다. 오메가-6 지방산은 여러 식물성 기름, 견과류, 씨앗에 특히 많이 들어 있습니다. 오메가-3 지방산과 함께 사람의 영양에서 중요한 불포화지방산에 속합니다.
리놀레산은 필수 오메가-6 지방산입니다.


