الطعام والشراب - أساسيات التغذية - الدهون الغذائية - أحماض أوميغا-6 الدهنية
ما أحماض أوميغا-6 الدهنية؟
صحيح!
تنتمي أحماض أوميغا-6 الدهنية إلى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. ومن بينها حمض اللينوليك، وهو أساسي للإنسان ولذلك يجب الحصول عليه من الطعام. توجد أحماض أوميغا-6 خصوصًا في زيوت نباتية متنوعة والمكسرات والبذور. ومع أحماض أوميغا-3، تُعد من الأحماض الدهنية غير المشبعة المهمة في تغذية الإنسان.
حمض اللينوليك حمض دهني أساسي من أوميغا-6.
