음식과 음료 - 영양 기초 - 나트륨 - 영양
나트륨이란 무엇인가요?
맞았어요!
나트륨은 생명에 필요한 미네랄이자 전해질입니다. 체액 균형, 신경 자극 전달, 근육 기능 등에 중요한 역할을 합니다. 식사에서 섭취하는 나트륨의 큰 부분은 나트륨과 염화물로 이루어진 식염에서 옵니다. 나트륨 섭취가 지속적으로 너무 많으면 혈압이 높아질 수 있습니다.
나트륨은 체액 균형, 신경, 근육 등을 돕는 미네랄이자 전해질입니다.


