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칼륨이란 무엇인가요?
맞았어요!
칼륨은 생명에 필요한 미네랄이자 전해질입니다. 신경과 근육의 정상 기능에 기여하고 몸의 체액 균형에도 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 콩류, 채소, 감자, 과일, 견과류 등 많은 식품에 들어 있습니다. 충분한 칼륨 섭취는 나트륨 섭취가 많을 때 혈압에 미치는 불리한 영향을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 그래서 WHO는 식품을 통해 충분한 칼륨을 섭취할 것을 권장합니다.
칼륨은 신경, 근육, 체액 균형, 혈압 조절에 관여하는 미네랄이자 전해질입니다.
