الطعام والشراب - أساسيات التغذية - الصوديوم - التغذية
ما هو الصوديوم؟
صحيح!
الصوديوم معدن أساسي وإلكتروليت مهم. يؤدي دورًا مهمًا، من بين أمور أخرى، في توازن السوائل ونقل النبضات العصبية ووظيفة العضلات. يأتي جزء كبير من الصوديوم في الغذاء من ملح الطعام، الذي يتكون من الصوديوم والكلوريد. يمكن أن يؤدي تناول الصوديوم بكميات عالية باستمرار إلى رفع ضغط الدم.
الصوديوم معدن وإلكتروليت يدعم، من بين وظائف أخرى، توازن السوائل والأعصاب والعضلات.
