Еда и напитки - Основы питания - Калий - Питание
Что такое калий?
Верно!
Калий — жизненно важный минерал и электролит. Он способствует нормальной работе нервов и мышц и играет важную роль в водном балансе организма. Калий содержится во многих продуктах, включая бобовые, овощи, картофель, фрукты и орехи. Достаточное потребление калия также может помогать смягчать неблагоприятное влияние высокого потребления натрия на артериальное давление. Поэтому ВОЗ рекомендует получать достаточно калия с пищей.
Калий — минерал и электролит для нервов, мышц, водного баланса и регуляции давления.
