饮食 - 营养基础 - 钾 - 营养
什么是钾?
答对了!
钾是一种必需矿物质,也是一种电解质。它有助于神经和肌肉的正常功能,并在身体体液平衡中发挥重要作用。钾存在于许多食物中,包括豆类、蔬菜、土豆、水果和坚果。充足的钾摄入还可以帮助减轻高钠摄入对血压的不利影响。因此,世界卫生组织建议通过食物摄入足够的钾。
钾是一种矿物质和电解质,关系到神经、肌肉、体液平衡和血压调节。


