Еда и напитки - Основы питания - Кальций - Питание
Что такое кальций?
Верно!
Кальций — жизненно важный минерал и самый распространённый по количеству минерал в организме человека. Большая его часть находится в костях и зубах, где кальций помогает обеспечивать прочность. Кроме того, он играет важную роль в сокращении мышц, передаче нервных сигналов и свёртывании крови. Кальций содержится, например, в молочных продуктах, зелёных овощах, бобовых, а также в некоторых орехах и семенах.
Кальций — минерал для костей, зубов, мышц, нервов и свёртывания крови.
