饮食 - 营养基础 - 钙 - 营养
什么是钙?
答对了!
钙是一种必需矿物质,也是人体中含量最多的矿物质。大部分钙存在于骨骼和牙齿中,帮助维持它们的稳定和强度。此外,钙在肌肉收缩、神经信号传递和血液凝固中也发挥重要作用。钙存在于乳制品、绿色蔬菜、豆类以及一些坚果和种子等食物中。
钙是一种与骨骼、牙齿、肌肉、神经和血液凝固有关的矿物质。


