الطعام والشراب - أساسيات التغذية - الإلكتروليتات - التغذية
ما هي الإلكتروليتات؟
صحيح!
الإلكتروليتات معادن تحمل شحنة كهربائية في الماء وسوائل الجسم. وتشمل مثلًا الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد والمغنيسيوم. وهي مهمة لتوازن السوائل وللوظيفة الطبيعية للأعصاب والعضلات وخلايا الجسم الأخرى. عند التعرق الشديد أو القيء أو الإسهال يمكن أن يفقد الجسم إلكتروليتات إلى جانب الماء.
الإلكتروليتات معادن مشحونة في سوائل الجسم وتدعم توازن السوائل والأعصاب والعضلات.
المصدر: MedlinePlus - Electrolytes
