饮食 - 营养基础 - 镁 - 营养
什么是镁?
答对了!
镁是一种必需矿物质,参与身体中数百种生化反应。它在肌肉和神经的正常功能、蛋白质和骨骼形成以及血糖调节等方面发挥重要作用。坚果、种子、豆类、全谷物和绿叶蔬菜都是较好的镁来源。
镁是一种与肌肉、神经、酶反应、骨骼和血糖调节有关的矿物质。


